Ein neues Jahr hat bereits begonnen. Was sind deine Neujahrsvorsätze? Gesundes Leben muss die Priorität sein. Gesundes Wasser, gesundes Leben. Gerne teile ich Ihnen einige Tipps für gesundes Wassertrinken.
8:00 Uhr morgens
AM MORGEN
Wasser trinken auf nüchternen Magen trägt zu einer gesunden Hydratation bei.
Es ist auch eine gute Möglichkeit, Ihren Körper aufzuwecken und zum Frühstück vorzubereiten
Vergessen Sie nicht, morgens zu essen und zu trinken; Es ist wichtig für Ihre Morgen Energie und Vitalität!
11:00 Uhr
FRÜHSTÜCKSPAUSE
Nehmen Sie sich Zeit, zwischen den Mahlzeiten Wasser zu trinken.
Sie erhöhen Ihre Chancen, Ihr Ziel von L5 Liter Wasser pro Tag zu erreichen.
Es kann auch helfen, Ihren Appetit zu zügeln, wenn Ihr sto-mach anfängt, am späten Morgen vor dem Mittagessen zu knurren. Also trink dich!
1:00 Uhr Nachmittags
BEIM MITTAGESSEN
Trinken Sie 1 oder 2 Gläser Wasser werden Sie nicht daran hindern, Ihr Essen zu verdauen.
Schaumwasser wird sogar verbraucht, um die Verdauung zu unterstützen, weil sie reich an Natriumbikarbonat sind.
Gönnen Sie sich also das Vergnügen, während Ihres Essens frisches oder kohlensäurehaltiges Wasser zu trinken.
4:00 Uhr
AM ABEND
Ungefähr 6 oder 7 Stunden vergehen zwischen Mittag- und Abendessen. Es ist üblich, Durst zu haben und während dieser Zeit AOK-Alkali-Wasser zu trinken.
Höre auf deinen Körper. Die einfachste Art sich zu erinnern ist, immer eine alkalische Wasserflasche zur Hand zu haben.
Wasser befeuchtet dich gut. ohne zusätzliche Kalorien.
20.00
ZEIT FÜR DAS ABENDESSEN
Fühle die Befriedigung, dein Ziel mit deinem 8. Glas Wasser zu erreichen!
Es könnte ein Glas Mineralwasser mit einer dünnen Zitronenscheibe vor dem Abendessen sein.
Erlaube dir, Wasser zu trinken. wie bei allen Fleischsorten.
